Sendo que todo plano alimentar possui na sua prescrição pelo menos um lanche intermediário, é primordial que o paciente saiba fazer essa escolha. O papel do profissional não é ditar o alimento certo, mas sim, ensinar, mostrar e fazer com que ele tenha autonomia para escolher de forma saudável, de encontro com o seu objetivo. ?? Sempre que possível escolha alimentos naturais e com o mínimo de processos industrializados é o ideal. – Boas escolhas: frutas, queijos (magros e gordos, o que vai determinar é a estratégia nutricional utilizada naquele momento), frutas, oleaginosas, ovos, iorgurtes, coalhadas, côco seco, dentre outros.

?? No mercado e nas lojas de produtos naturais existem uma quantidade grande de produtos que prometem muitos benefícios, mas só devem serem utilizados em momentos de correria, pois nada é tão eficiente quanto um alimento natural.
Portanto, invista na sua saúde e tenha organização com a sua rotina alimentar, os lanches intermediários são importantes e merecem uma atenção especial.

Por ser nutricionista e defender a saúde e a alimentacao saudável, sempre indiquei o consumo de alimentos frescos, feitos na hora e da sua forma mais natural. Mas sabemos que a realidade não é bem assim, muitas vezes perdemos os horários das refeições ou até mesmo chegamos em casa no limite do cansaço e sem opção, acabamos por comer o mais pratico.
Pensando nisso e nessa dificuldade, os congelados fit são um grande aliado para a manutenção da dieta e de uma rotina alimentar mais saudável.

Apesar de levarem o nome Fit, eles são indicados para qualquer membro da família, desde a criança ao idoso, pois são feitos com ingredientes selecionados, temperos naturais, alimentos frescos e comprados diariamente (sim, o primeiro passo para a produção dos nossos produtos é a compra logo cedo de hortifuits e carne fresca).
Essa é uma matéria da revista exame de set 2017 e deixa claro que alimentos congelados são práticos e muito saudáveis. “A correria do dia a dia acaba limitando as horas gastas na cozinha para o preparo de uma alimentação realmente nutritiva. E muitas vezes comidas industrializadas e até fast food acabam sendo a salvação para aqueles que realmente não têm tempo para preparar uma refeição de qualidade.

A verdade é que não dá para viver comendo apenas alimentos com excesso de sódio e conservantes e por isso muita gente tem apostado nas famosas comidas ultracongeladas saudáveis.” Outros fatores como preservação de nutrientes e menor risco de contaminação, são pontos mais que positivos para você incluir produtos congelados no seu freezer. ???